Dobesohu

Kjo dietë e re shtatëditore do të mund të quhej edhe mrekullibërëse, meqë përpos që ju ndihmon në humbjen deri të 3 kileve në një javë, po ashtu ju kënaq me ushqime të llojllojshme, të shijshme, që me siguri edhe ju ngopin mirë. Thjesht, as që do ta dini...

Jeni në dietë? Mos hiqni dorë nga qumështi duke menduar se ka shumë kalori, sepse vetëm pirja e rregullt e tij mund t’ju bëjë që të bini më kollaj nga pesha. Ky është konkluzioni i publikuar në American Journal of Clinical Nutrition, sipas të cilit, kush...

Mos ngrënia e mëngjesit nuk të ndihmon të biesh nga pesha, përkundrazi. Ky është paralajmërimi i doktoreshës Rozmary Leonard, risjellë nga “Daily Express”. Për mjeken, ngrënia e mëngjesit shmang marrjen e shumë kalorive më vonë. Për shembull, shumë persona...

Kush mendon se vetëm me dietë, duke lënë pa ngrënë vaktet apo duke lëvizur pa fund mund të dobësohet, e ka gabim. Lexoni disa këshilla të tjera që ju ndihmojnë të mbani trupin tuaj në formë 1. Kush ha shpejt shëndoshet më kollaj- Hani vaktin tuaj ngadalë,...

Shumë dama me vite tentojnë të dobësohen dhe prandaj u nënshtrohen dietave drastike dhe ushtrimeve të lodhshme, por për ndonjë arsye rezultatet dështojnë. A keni menduar ndonjëherë që arsyeja fshihet në tipin hormonal të trupit tuaj? Estrogjeni, gestagjeni...

Dëshironi bark të rrafshët? Le të gjendet në menynë tuaj super ushqimet me të cilët më lehtë do të arrini qëllimin e dëshiruar. Në arritjen e linjës ideale është e nevojshme që rregullisht edhe të ushtroni. Qumështi Nëse dëshironi bark të rrafshët, gjithsesi...

K y program është i qëlluar për ata që dhëshirojnë të humbin peshë prej 5 deri në 10 kilogram në javë. Përveç tjerash të rregullon qëndrimin dhe emocionet për arsyet se të pastron dhe lulëzon sistemin. Efikasiteti i kesaj diete per humbje peshe per 7...

Hulumtimet tregojnë se ushtrimet aerobike janë më të mira se ushtrimet rezistencë nëse dëshiron të largosh dhjamin e barkut që përmban kërcënim serioz ndaj shëndetit tuaj. Rezultatet e një studimi tetë-mujor të publikuar në American Journal of Philosophy,...

Femrat më vështirë se meshkujt e kanë të përballojnë ushqimet e preferuara dhe ky mund të jetë shkaktari për çka e kanë më vështirë për të humbur peshë dhe më lehtë shtojnë në peshë se sa gjinia më e fortë, thonë studiuesit amerikanë nga laboratori nacional...

A doni të humbni në peshë? Edhe pse kjo nganjëherë mund të arrihet me mënyra mjaft të vështira, prapë ekzistojnë këshilla mjaft të thjeshta, të cilat do t’ua mundësojnë që shumë shpejt të humbni kilogramët e tepërt. Ekzistojnë shumë artikuj të shkruar...